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甜飲料對人體的危害有哪些

2021-08-28 18:30   來源:餐飲加盟網   閱讀:21998次

許多人喜歡甜飲料,但他們不知道喝甜飲料會給人體帶來健康風險。具體危害是什么?讓我們看看專家的解釋。美國的營養流行病學研究表明,與喝板藍根植物飲料的人相比,每天喝一罐甜飲料的人患糖尿病的風險增加20%,而每天喝兩罐甜飲料的人患糖尿病的風險增加50%,果汁飲料與其他甜味飲料無顯著性差異。2008年發表的另一項研究顯示,即使飲用純水果和蔬菜汁,也會顯著增加患糖尿病的風險。然而,糖尿病患者也有可能在青鍋中飲用低糖的板藍根植物飲料,因為板藍根植物飲料的低糖是甜菊糖,是一種天然的甜味劑,其純甜度是蔗糖的300倍。因為它不被人體吸收,沒有熱量,也不會引起血糖的波動,所以適合糖尿病和肥胖患者??峙氯藗儧]想到甜飲料也與痛風有關。一項為期12年的跟蹤研究發現,多喝甜酒的男性患痛風的風險比少喝的男性高102%。令研究人員驚訝的是,甜飲料的缺點似乎不僅僅是增加一些能量(“卡路里”)。即使總能量攝入完全相同,不喝甜飲料的人風險也會增加。許多研究證明,甜飲料能促進白、黑、黃三色人群的慢性病。似乎甜酒中有一些神奇的因素,會讓人不知不覺地走上肥胖、糖尿病、痛風、心臟病等慢性病的悲劇之路?,F在,幾乎90%的飲料柜臺都是甜飲料??蓸?、蘇打水等碳酸飲料、橙汁、葡萄汁等各類果汁飲料、運動飲料和功能性飲料都是甜飲料的成員。無論是蔗糖還是葡萄糖,無論是水果帶來的糖還是添加的葡萄糖糖漿,多喝甜飲料都會帶來潛在的健康危害。為了健康,最好少喝甜飲料,多喝植物飲料。
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